Gæði tengsla okkar móta gæði lífs okkar

 SFF 17 – Mótun félagslegra tengsla

Þetta er ekki bara hvetjandi setning. Þetta er sönnuð staðreynd. Langtímarannsóknir — þar á meðal heimsþekkt rannsókn Harvard á þroska fullorðinna — komast allar að sömu niðurstöðu: það sem spáir fyrir um hamingju okkar, langlífi og getu til að mæta mótlæti eru gæði og stöðugleiki mannlegra tengsla.

Og samt, í heimi „læka“, „viðbragða“ og „tengslaneta“, fjölgar tengslum okkar en þau grynnka. Við tengjumst — en bindumst ekki raunverulega.

SFF 17 er færnin til að skapa, rækta og viðhalda merkingarbærum og heilbrigðum tengslum til lengri tíma.

Hún snýst ekki um ákefð, tíðni eða mælsku. Hún snýst um einlægni, tilfinningalega nærveru og gagnkvæmni.

Þessi færni mótast frá barnæsku… en hana má einnig læra upp á nýtt á hvaða aldri sem er.

Af hverju skiptir hún svona miklu máli?

 Vegna þess að við erum í grunninn félagsverur. Vegna þess að örugg tengsl enda ekki í barnæsku. Vegna þess að langvarandi einmanaleiki er nú viðurkenndur sem heilsufarsáhætta á borð við reykingar eða offitu.

 Og vegna þess að jafnvel snjöllustu leiðtogar geta ekki dafnað án tengsla.

SFF 17 Hún snýst ekki um samvinnu (SFF 18) eða skipulag hópsins. Hún snýst um raunveruleg mannleg tengsl — frjálsa, einlæga og raunverulega nærveru með öðrum.

Það er færnin sem breytir samstarfsmanni í bandamann, viðskiptavini í samstarfsaðila og ókunnugum í stuðning.

Í vinnunni

 Hún breytir öllu. Hún gerir samskiptin mannlegri, styrkir traust og dregur úr óþarfa ágreiningi. Hún styður leiðtoga í gegnum erfiðustu áskoranirnar.

 Leiðtogi með veik félagsleg tengsl einangrast fljótt — og einangrun, sérstaklega meðal leiðtoga, er oft undanfari kulnunar eða slæmra ákvarðana.

Í einkalífinu

 Hún er grunnurinn. Þú þarft ekki 50 vini — bara eina manneskju sem hlustar án þess að dæma og skilur þig jafnvel þegar þú segir ekkert. Og það þarf að rækta.

3 spurningar fyrir þig í dag:

 • Hvenær hafðir þú síðast samband við einhvern bara til að athuga hvernig viðkomandi hefði það, án nokkurs tilgangs?

 • Finnst þér þú umkringd(ur) fólki sem skilur þig í raun?

 • Hver hefur verið til staðar fyrir þig nýlega — og fyrir hvern hefur þú verið til staðar án þess að vænta neins í staðinn?

Örskref dagsins

 Finndu annasaman dag í dagatalinu. Taktu frá 15 mínútur til að rækta raunveruleg tengsl: hringdu í einhvern sem þér þykir vænt um, sendu skilaboð eða bjóddu einhverjum í kaffi. Taktu svo eftir hvernig þér líður — og hvernig viðkomandi líður.

Sjáumst á morgun,

 Krumma