Jour 5 – L’impulsion est humaine. La réponse, elle, est stratégique.

Tu t’es déjà surpris à lever les yeux au ciel, soupirer bruyamment ou lancer une pique que tu as regrettée cinq minutes plus tard ? Bienvenue dans le monde réel. Celui où, même avec les meilleures intentions, nos émotions débordent parfois.

Et quand on est leader, on attend de toi que tu sois exemplaire. Que tu restes calme, même quand un client hurle, qu’un collaborateur rate l’évidence ou qu’un projet part en vrille. Mais ravaler sa colère ou sa frustration à longueur de journée n’est ni tenable, ni souhaitable.

La CPS 5, c’est la capacité à contrôler ses impulsions. Ce n’est pas « se retenir à tout prix ». C’est reconnaître ses élans émotionnels, comprendre leurs racines, et choisir une réponse qui te ressemble et qui construit plutôt que détruire.

Pourquoi c’est vital pour un·e leader ?

Parce que dans un rôle d’influence, une réaction impulsive peut coûter cher : – un climat de peur dans l’équipe – une erreur stratégique liée à une décision précipitée – une perte de crédibilité ou d’engagement collectif

Mais à l’inverse, un excès de contrôle émotionnel peut t’amener à t’éteindre, à ne plus ressentir, à brider ta créativité, ton enthousiasme, ou même ta capacité à poser des limites.

Ce que permet la CPS 5, c’est l’équilibre :

– Identifier les déclencheurs de tes réactions fortes – Accueillir la montée émotionnelle sans la nier – Canaliser l’énergie pour en faire une ressource au service de ton message ou de ton action – Exprimer avec justesse ce qui doit être dit, au bon moment et de la bonne manière

En leadership, la colère ou l’indignation peuvent être légitimes, voire nécessaires. La clé, c’est de ne pas les laisser piloter tes choix.

🎧 Dans l'audio du jour, je te présente la CPS 5, son importance et ses bénéfices.

🎯 Micro-action du jour :

👉 Pense à une situation récente où tu as réagi trop vite (ou pas du tout, alors que tu aurais dû).

✍️ Note ce que tu as ressenti. Puis ce que tu aurais aimé exprimer si tu avais eu les bons outils.

💬 Reformule ce message, avec fermeté et calme.



Demain : CPS 6 – Atteindre ses objectifs. Parce réussir, c’est aussi une question de bien-être.

À demain,

Krumma